La publicación de hoy no es agradable, pero he sentido la necesidad de hacerla. Podría llamarse terapía de choque o bofetada de realidad... Habrá gente a quien no le guste o no quiera leerla, totalmente comprensible, pero igual que siempre comparto nuestra visión de las alergias creo que como en todo hay que saber lo bueno y lo malo. Las alergias no son una tontería.
Menú semanal sin lácteos. Ideas para preparar tus menús diarios. Recuerda que yo no soy dietista ni nutricionista, solo soy mamá APLV 😘 Lunes: Batido de plátano, avena y bebida vegetal . Salmón a la plancha con brócoli, cocido y arroz . Ensalada de lechuga con tomate zanahoria y maíz. Tortilla francesa. Martes: Bebida vegetal con cacao puro y tostada de aguacate. Sopa con garbanzos, fideos y pollo a la plancha. Merluza a la plancha con patatas y zanahorias cocidas . Miércoles: Gachas de avena con plátano y chocolate . Pasta con salsa de tomate y croquetas de pollo. Ensalada y calamares fritos . Jueves: Bebida de avena con cacao puro y tostada de tomate. Lentejas con verduras y carne de cerdo. Ensalada con lechuga, tomate, huevo, cocido y atún. Viernes: Batido de plátano, fresas, avena y bebida vegetal. Crema de verduras y pescado a la plancha. Tortilla de patatas y pollo rebozado. Espero que os sirva de inspiración! Besitos!
