La publicación de hoy no es agradable, pero he sentido la necesidad de hacerla. Podría llamarse terapía de choque o bofetada de realidad... Habrá gente a quien no le guste o no quiera leerla, totalmente comprensible, pero igual que siempre comparto nuestra visión de las alergias creo que como en todo hay que saber lo bueno y lo malo. Las alergias no son una tontería.
Hola!!!!
¿Os gustan las galletitas saladas?
Son ideales para picar entre horas y si encima las hacemos integrales y saludables mejor aún ¿ no?
El otro día vi una receta en el blog Veggie Boogie y me encantó, así que he cambiado un poco los ingredientes y he preparado mi versión.
INGREDIENTES:
-165gr de harina de espelta integral
-100gr de mezcla de semillas
-1 cucharada de semillas de sésamo
-1 cucharada de semillas de sésamo negro
-1 cucharadita de sal marina ecológica
-50ml de AOVE (aceite de oliva virgen extra)
-200ml de agua
Encendemos el horno a 180º con calor arriba y abajo.
En un bol ponemos todos los ingredientes y mezclamos bien, preparamos una bandeja de horno con papel vegetal, vertemos la masa y la aplastamos con ayuda de una espátula, le damos forma de rectángulo con un grosor de 0,5cm aprox. y marcamos con un cuchillo cuadrados para que se marquen en la masa y luego darle forma a nuestros crackers.
Horneamos unos 20min. hasta que veamos que estén doraditos, sacamos del horno dejamos enfriar unos minutos y con la mano cortamos en forma de cuadrado por las señales que le habíamos hecho a la masa, os podéis ayudar con un cuchillo.
Super fáciles y están super ricos!!!!
Si os animáis a preparar la receta me podéis etiquetar en vuestras fotos!!!
Un beso ♥
¿Os gustan las galletitas saladas?
Son ideales para picar entre horas y si encima las hacemos integrales y saludables mejor aún ¿ no?
El otro día vi una receta en el blog Veggie Boogie y me encantó, así que he cambiado un poco los ingredientes y he preparado mi versión.
INGREDIENTES:
-165gr de harina de espelta integral
-100gr de mezcla de semillas
-1 cucharada de semillas de sésamo
-1 cucharada de semillas de sésamo negro
-1 cucharadita de sal marina ecológica
-50ml de AOVE (aceite de oliva virgen extra)
-200ml de agua
Encendemos el horno a 180º con calor arriba y abajo.
En un bol ponemos todos los ingredientes y mezclamos bien, preparamos una bandeja de horno con papel vegetal, vertemos la masa y la aplastamos con ayuda de una espátula, le damos forma de rectángulo con un grosor de 0,5cm aprox. y marcamos con un cuchillo cuadrados para que se marquen en la masa y luego darle forma a nuestros crackers.
Horneamos unos 20min. hasta que veamos que estén doraditos, sacamos del horno dejamos enfriar unos minutos y con la mano cortamos en forma de cuadrado por las señales que le habíamos hecho a la masa, os podéis ayudar con un cuchillo.
Super fáciles y están super ricos!!!!
Si os animáis a preparar la receta me podéis etiquetar en vuestras fotos!!!
Un beso ♥
Mmm voy a probarlo! Que rico
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